Ковбаски на мангалі
КАЛОРІЙНІСТЬ
310
кКал
Підготовка
3хв
Порцій
5
Приготування
40 хв
БІЛКИ
11,5
Грам
ЖИРИ
35,2
Грам
ВУГЛЕВОДИ
14,7
Грам
Навесні розпочинається сезон пікніків, тому жодна поїздка на природу не обходиться без приготування страв на мангалі. Окрім найбільш популярного класичного шашлику з різних видів м'яса люди часто обирають і різноманітні напівфабрикати — наприклад, ковбаски. Ця страва на перший погляд здається достатньо жирною та калорійною, тому підходить далеко не всім. Але на відміну від свинячих або яловичих виробів ковбаски з індички виходять достатньо дієтичними та легкими. Окрім того, вони мають чудовий ніжний смак і приємний аромат, а в процесі запікання на решітці для гриля покриваються апетитною золотистою скоринкою. Ковбаски з індика добре смакують з різними соусами, які можна приготувати самостійно. Одним з найкращих варіантів соусу до такої страви є суміш зі свіжих томатів, базиліку та спецій.
Інгрідієнти
Ковбаски з індика — 1 уп.
Свіжий базилік — 30 г
Помідори — 5 шт.
Розмарин сушений — 0,5 ч.л.
Часник — 3 зубчики
Коріандр — 0,5 ч.л.
Оливкова олія — 1 ст.л.
Сіль та перець за смаком
Інструкція приготування
1
Зніміть з помідорів шкірку і подрібніть у блендері або за допомогою м'ясорубки.
2
Дрібно наріжте листя базиліка та очищені зубчики часнику, й додайте все це до томатного пюре.
3
Всипте у соус спеції, посоліть за смаком.
4
Ретельно перемішайте суміш і дайте їй настоятися протягом 2-3 годин.
5
Звільніть індичі ковбаски від упаковки, викладіть на решітку для гриля, змащену оливковою олією.
6
Обсмажте на мангалі з обох сторін 25-30 хвилин, слідкуючи, щоб страва не підгоріла.
7
Перекладіть ковбаски на порційні тарілки й полийте невеликою кількістю томатного соусу.
будь-де, будь-коли
Шукай мясо індика ТМ "Сяйвір" в магазинах твого міста