Крильця індика з соусом
КАЛОРІЙНІСТЬ
181,4
кКал
Підготовка
5хв
Порцій
2
Приготування
30хв
БІЛКИ
17,2
Грам
ЖИРИ
12,4
Грам
ВУГЛЕВОДИ
7,7
Грам
Смажене чи запечене м'ясо часто використовують як закуску до різних видів алкогольних напоїв. Одним з найкорисніших та найсмачніших варіантів для подачі з холодним пивом або вином є індичка, адже вона відрізняється невеликим вмістом жиру. Обираючи птицю для приготування майбутньої закуски, варто звернути увагу на плечову частину крила індика. Відносно невеликі шматочки дуже зручно тримати та занурювати в соус, вони не потребують нарізки — тому страва вийде не тільки гарною, але й практичною.
Інгрідієнти
Крило плечова частина — 4 шт.
Паприка мелена — 0,5 ч.л.
Соєвий соус — 100 мл
Кінза — 0,5 пучка
Соняшникова олія — 250 мл
Мед — 1 ст.л.
Помідори — 4 шт.
Цукор — 1 ч.л.
Часник — 4 зубчики
Сіль та перець за смаком
Червоний болг. перець — 1 шт.
Інструкція приготування
1
Змішайте у глибокій тарілці соєвий соус, 200 мл олії та чорний перець.
2
Зробіть на промитих крилах індика неглибокі надрізи у вигляді сіточки, занурте їх у маринад та залиште в холодильнику на декілька годин.
3
Розігрійте сковорідку з невеликою кількістю олії, обсмажте індичку на сильному вогні по 5 хвилин з кожного боку до отримання скоринки.
4
Викладіть крила на тарілку, змастіть маринадом.
5
Поверніть м'ясо у сковороду, накрийте кришкою та готуйте на середньому вогні ще 10-15 хвилин, періодично перегортаючи його для рівномірного просмаження.
6
Помідори потримайте у кип'ятку 1-2 хвилини, звільніть від шкірки.
7
Змішайте порізані помідори, свіжий перець, подрібнену кінзу, очищений часник, паприку, сіль, цукор і мед.
8
За допомогою блендера зробіть пюре, перелийте у невелику мисочку.
9
Перед подачею на стіл посипте гарячі крила індика кунжутом, викладіть на велику тарілку та поставте соус поруч.
будь-де, будь-коли
Шукай мясо індика ТМ "Сяйвір" в магазинах твого міста