Шашлик з індика в медово-соєвому соусі
КАЛОРІЙНІСТЬ
280
кКал
Підготовка
3хв
Порцій
5
Приготування
40 хв
БІЛКИ
12,3
Грам
ЖИРИ
18
Грам
ВУГЛЕВОДИ
12,7
Грам
Шашлик — це невід'ємна складова будь-якого відпочинку за містом або на дачі. М'ясо, засмажене на шампурах або решітці-гриль, набуває особливого смаку та легкого аромату диму. Дві найважливіші складові чудового шашлику — це правильно обране м'ясо та вдалий маринад. Серед усіх різновидів м'яса саме індичка є найоптимальнішим варіантом для того, щоб отримати не тільки смачну, але й корисну страву. Такий шашлик сподобається навіть тим, хто ретельно слідкує за своїм харчуванням і не вживає жирних продуктів. Маринування птиці є достатньо відповідальним кроком, адже саме завдяки ньому шашлик виходить ніжним, соковитим всередині та апетитним зовні. Оскільки індичка має знаходитися в маринаді не менше кількох годин, її необхідно підготовлювати завчасно. Проте, за допомогою напівфабрикату, вже замаринованого у смачній суміші меду, соєвого соусу й натуральних спецій, можна значно зекономити свій час і одразу переходити до смаження. А в якості легкого і свіжого доповнення до шашлику з індика чудово підійде весняний салат, повний вітамінів та інших корисних речовин.
Інгрідієнти
Шашлик в медово-соєвому соусі — 1 уп.
Свіжий кріп — 30 г
Помідори — 2 шт.
Болгарський перець — 2 шт.
Огірки — 2 шт.
Лимон — 0,5 шт.
Зелена цибуля — 50 г
Олія оливкова — 1 ст.л.
Сіль за смаком
Інструкція приготування
1
Розкладіть індичку на решітці для гриля і запікайте на мангалі, періодично перегортаючи для рівномірного просмаження.
2
Перевірте готовність через 25-30 хвилин за допомогою ножа або дерев'яної палички.
3
Обов'язково слідкуйте за тим, щоб птиця не підгоріла й не пересушилася.
4
Наріжте помідори на четвертинки, а огірки та перець — напівкільцями.
5
Подрібніть цибулю та кріп, перекладіть у глибоку миску разом з овочами.
6
Додайте сіль та перець за смаком, полийте соком половини лимона й заправте олією.
7
Подавайте салат разом з гарячим шашликом.
будь-де, будь-коли
Шукай мясо індика ТМ "Сяйвір" в магазинах твого міста