Томатний суп з індичкою та квасолею
КАЛОРІЙНІСТЬ
113,5
кКал
Підготовка 10хв
Порцій
4
Приготування
35хв
БІЛКИ
10,2
Грам
ЖИРИ
8,7
Грам
ВУГЛЕВОДИ
5,4
Грам
Cтегно індика — 500 г
Морква — 1 шт.
Картопля — 5 шт.
Вершкове масло — 20-30 г
Консервована червона квасоля в томаті — 1 банка
Зелень — 0,5 пучка
Помідори — 2-3 шт.
Вода — 2,5 л
Цибуля — 1 шт.
Сіль та перець за смаком
Улюблена приправа для перших старв
Інструкція приготування
1
Стегно індика промийте та відваріть у каструлі до готовності (близько 1 години), періодично знімаючи піну. Перекладіть м'ясо з бульйону на тарілку.
2
Очистіть і натріть на тертці цибулю та моркву, обсмажте з маслом на середньому вогні 3-4 хвилини.
3
Помідори занурте у кип'яток на 1 хвилину, зніміть шкірку, наріжте маленькими кубиками та додайте в сковорідку з овочами. Тушкуйте ще 10 хвилин, наприкінці покладіть невелику кількість приправи для супа.
4
Очистіть та наріжте брусочками картоплю, вкиньте у киплячий бульйон, варіть близько 10 хвилин.
5
Додайте обсмажені овочі та квасолю з банки, готуйте ще 5 хвилин.
6
Дістаньте кістки із м'яса та додайте його у каструлю.
7
Посоліть за смаком, всипте подрібнену зелень та зніміть з вогню, накривши страву кришкою.
8
Перед сервіруванням дайте супу настоятися протягом 10 хвилин.
будь-де, будь-коли
Шукай мясо індика ТМ "Сяйвір" в магазинах твого міста